Thư Viện Cẩm Nang Y Sinh Thực Chứng
Bộ cẩm nang dinh dưỡng định dạng PDF có thể tải về miễn phí. Mỗi cuốn sách giải mã các cặp thực phẩm quen thuộc dựa trên thử nghiệm lâm sàng đối chứng trên người và tài liệu y khoa PubMed có thể tra cứu.
Đường Huyết & Bữa Ăn Hàng Ngày
Sự thật về glucose, chất xơ và khoa học sắp đặt một đĩa ăn
Bốn cặp thực phẩm quen thuộc được thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên trên người. Cách thay đổi tỷ lệ cơm, đậu lăng, yến mạch và đậu hầm giúp làm phẳng đỉnh đường huyết sau ăn.
Chất Chống Oxy Hóa Trên Đĩa Ăn
Các cặp thực phẩm hàng ngày, hoạt chất tự nhiên và những gì nghiên cứu thực sự chứng minh
Sáu cặp thực phẩm quen thuộc: cách chất béo tốt tăng hấp thu carotenoid (cà chua, cà rốt, bơ), độ ổn định catechin của trà xanh và ranh giới khoa học của thực phẩm lên men.
Kết Hợp Thực Phẩm Cho Quản Lý Cân Nặng
Khoa học về cảm giác no, tỷ lệ đạm và mật độ năng lượng trong bữa ăn
Phân tích chỉ số no lâu từ thực phẩm nguyên bản, cấu trúc chất xơ và lý do vì sao sự kết hợp nguyên liệu quyết định sự bền vững hơn là ăn kiêng hà khắc.
Đang tổng hợp dữ liệu nghiên cứu đối chứng.
Dự kiến phát hành trong đợt tiếp theo
Kết Hợp Bữa Tối Cho Giấc Ngủ Sâu
Bằng chứng & Truyền thống: Những yếu tố dinh dưỡng nào đã được thử nghiệm cho phục hồi đêm?
Con đường chuyển hóa Tryptophan, độ sinh khả dụng của Magie, tiền chất Melatonin và phân định giữa trà thảo mộc truyền thống với kết quả thử nghiệm lâm sàng.
Đang tổng hợp dữ liệu nghiên cứu đối chứng.
Dự kiến phát hành trong đợt tiếp theo
Thực Phẩm & Bệnh Gút: Bằng Chứng Y Sinh Thực Tế
Axit uric, nhân purin, nước và mô hình ăn uống an toàn không thay thế thuốc điều trị
Giải mã lầm tưởng về purin: vì sao purin từ thực vật phản ứng khác với động vật, vai trò của vitamin C và quả anh đào trong việc bài tiết axit uric.
Đang tổng hợp dữ liệu nghiên cứu đối chứng.
Dự kiến phát hành trong đợt tiếp theo
Dinh Dưỡng Cho Lá Gan: Vượt Qua Lời Đồn Thải Độc
Men gan, cơ chế chống oxy hóa nội sinh và sự thật đằng sau trào lưu thải độc
Lá gan tự thải độc 24/7. Tìm hiểu nghiên cứu lâm sàng thực tế về sulforaphane từ bông cải, atisô, cà phê và kế sữa bảo vệ tế bào gan.
Đang tổng hợp dữ liệu nghiên cứu đối chứng.
Dự kiến phát hành trong đợt tiếp theoTải Trọn Bộ Cẩm Nang: Đường Huyết & Bữa Ăn Hàng Ngày
Tổng hợp 4 cặp thực phẩm (Gạo + Đậu lăng, Yến mạch + Quả mọng, Hành tây + Mật ong, Đậu + Bánh mì) với 15 tài liệu kiểm chứng y sinh PubMed.
✓ Không spam. Tải ngay lập tức.